专题!离别“灌水”膝盖,膝关节恢复第一课

2018-12-25 05:04
[感动][感动]可不是吗~~但现在好多了,没什么感觉,就怕以后出事。我就是冲着图进来的,我这毛病很久了。一直拖着没看,现在出国了,看个医生死贵死贵,兄弟有机会去看看,回头告诉我诊断是什么,我专门去看看[看不下去]确实是有点担心的,老骨医以前跟我讲,说要是真想它不疼,做手术切掉就好了[看不下去]未知真伪,问一下作者 滑膜炎有什么症状 我膝盖走起路咔咔响 抻懒腰抻腿也会咔咔响 不疼不红不肿 这是滑膜炎的表现吗。

我跟你同病相怜!用手揉揉摁摁还有点痛,弯腿蹲会有一点点不舒服。去医院拍片,显示没问题。找过老骨医,说这是骨膜发炎,很难好。可能要去大医院找专业医生看看才清楚明白。时间正常,每个人情况不同恢复时间有短有长,并无区别。不建议开始跑步,平时出门建议带松一点的护膝保暖。不建议带压力太强的护膝避免行程依赖。暂时不建议你跑步,且不要以深蹲作为康复标准。无负重力量练习和牵拉先做,力量跟上了在进行跑跳等活动。不说了不说了 学习去了[羞涩][羞涩],有没有大神知道半月板受伤,做完关节镜手术后要怎么锻炼帮助恢复啊?

先别慢跑,先给腿做静态的力量练习,这个听着有点像风湿……。